半月板撕裂

半月板撕裂的症状取决于撕裂的大小和位置。它们也取决于你的年龄和膝盖的健康状况。

症状可能包括膝盖疼痛、肿胀或僵硬。可能很难走路。你的膝盖可能会感觉不稳定，或者很难一直伸直。或者当你移动的时候，你可能会觉得你的膝盖“卡住”了。

有些人在撕裂的时候会立刻感到剧烈的疼痛和肿胀。或者他们一开始可能没有那么痛和肿，但几天后就会变得更糟。

老年人有时不会注意到眼泪何时发生。但之后他们会注意到症状。

半月板撕裂通常是由于快速扭动或转身引起的，通常是在膝盖弯曲时，你的脚踩在地上。当你举起重物或做运动时，半月板撕裂会发生。随着年龄的增长，你的半月板会磨损。这可以使它更容易撕裂。

你的医生会询问你过去的受伤情况，以及当你的膝盖开始疼痛时你在做什么。体检可以帮助你的医生发现半月板撕裂是否是你疼痛的原因。你的医生会检查你的双膝，检查是否有压痛和活动范围，看看你的膝盖是否稳定。

你可能会做一些检查，比如x光检查膝盖的骨头，或者做核磁共振，这些检查可以清楚地显示撕裂的位置以及如何治疗。如果诊断不清楚，医生可能会安排MRI检查。你可能需要去看骨科医生。

治疗半月板撕裂的方法有:

• 无需手术治疗。这包括休息，用冰敷，用弹性绷带包扎膝盖，用枕头支撑膝盖，以及做物理治疗。这种治疗方法可能包括佩戴临时护膝。
• 缝合伤口的手术。
• 切除半月板撕裂部分的手术。
• 切除整个半月板的手术。

在决定如何治疗半月板撕裂时，有很多事情需要考虑。这些信息包括撕裂的位置和严重程度，你的疼痛程度，你的年龄和活动水平，你的医生的偏好，以及受伤发生的时间。是否进行手术的决定取决于你的症状类型和严重程度，而不仅仅是撕裂的大小。你可能有一个很大的撕裂，但仍然决定不去修复。

半月板修复更成功，如果:

• 你更年轻了。专家认为40岁以下的人做得最好。
• 你的膝盖韧带有很好的稳定性。
• 裂口在半月板的外缘。
• 修复是在受伤后不久进行的。

• 尽可能让膝盖休息。
• 不要蹲或跪。
• 严格按照医嘱服用止痛药。
  • 如果医生给你开了止疼药，就按处方服用。
  • 如果你没有服用处方止痛药，询问你的医生是否可以服用非处方药物。
• 在膝盖上敷上冰块或冷敷袋，每次10到20分钟。在接下来的3天里，试着每1到2小时做一次(当你清醒的时候)，或者直到肿胀消退。在冰和皮肤之间放一块薄布。
• 在接下来的3天里，当你冰敷膝盖或坐着或躺着时，把疼痛的腿放在枕头上。试着让你的腿高于你的心。这将有助于减少肿胀。
• 按照医生的指示使用拐杖或护膝，如果建议的话。
• 按照医生的指示进行锻炼，以保持膝盖的活动和腿部肌肉的强壮。如果你的医生说可以的话，你可以试试下面这些练习。
  • 四脚式:躺在地板上或床上，使受伤的腿伸直。完全伸展你的腿——膝盖应该没有或只有一点点弯曲。收紧受伤腿的大腿(股四头肌)6秒。不要抬高你的脚后跟。放松四头肌10秒钟。一天中多次重复这个练习8到12次。
  • 伸直腿向前:躺在地板上或床上，受伤的腿放平，未受伤的腿弯曲，这样你的脚底就在地板上或床上。收紧你受伤腿的股四头肌。膝盖尽量伸直，将受伤的腿抬离床，直到脚后跟离床或地板12英寸。保持6秒，然后慢慢放下。重复8到12次。
  • 伸直腿至后:俯卧，将腿直抬至身后(朝向天花板)。脚趾抬起距离地面约6英寸，保持6秒左右，然后慢慢放下。重复8到12次。
  • 脚后跟抬高:双脚分开几英寸站立。把手轻轻放在面前的柜台或椅子上。慢慢抬起脚跟离开地面，同时保持膝盖伸直。保持6秒钟，然后慢慢放下脚后跟。每天重复8到12次。