夏科脚

• 如果医生告诉你要戴石膏或玻璃纤维石膏，请按照医生的指示去做。石膏可以帮助缓解压力，防止进一步伤害你的脚。
• 保持你的血糖在你的目标范围内，吃健康的食物，有规律的锻炼，服用胰岛素或其他处方药。按照医生的建议经常检查血糖。

照顾好你的脚

• 每天检查你的脚是否有水泡、伤口、裂缝或溃疡。如果你看不清楚，使用镜子或让别人帮助你。
• 爱护你的脚:
  • 每天洗脚。使用温水(不是热水)。用手腕而不是脚检查水温。
  • 把脚擦干。帕特干;不要用力揉搓脚上的皮肤。脚趾之间擦干。如果脚上的皮肤保持湿润，细菌或真菌就会生长，从而导致感染。
  • 保持皮肤柔软。使用护肤霜防止老茧和裂缝。但是，不要把药膏放在脚趾之间，停止使用任何会引起皮疹的药膏。
  • 小心清洁脚趾甲下面。不要用锋利的东西清洁脚趾甲下面。使用指甲锉钝的一端或其他圆形工具。
  • 修剪和锉你的脚趾甲直穿过防止脚趾甲内生。使用指甲钳，而不是剪刀。用金刚砂板打磨边缘。
• 每天换袜子。袜子应该是厚的，有缓冲的，宽松地套在你的脚上。没有接缝的袜子是最好的，因为接缝经常摩擦脚。除非你的医生告诉你，否则不要穿长及大腿或膝盖的长袜、短袜或吊袜带。这些会减少血液流动。你可以从专门为足部有问题的糖尿病患者提供的袜子目录中找到。
• 每天都要检查鞋子内部，看看有没有砂砾或衬里破损等东西，这些东西可能会导致水泡或溃疡。
• 买合脚的鞋子。在晚上买鞋，这时你的脚更容易肿。选择脚趾周围有足够空间的鞋子。这有助于预防拇囊炎和水泡。试鞋子时要搭配你经常穿的袜子。慢慢地穿新鞋，每天穿不超过一个小时，坚持几天。避免塑料鞋。它们会摩擦你的脚，引起水泡。好的鞋子应该是用柔软透气的材料制成的，比如皮革或布料。
• 不可赤脚行走。不要穿凉鞋，也不要穿鞋底很薄的鞋子。薄鞋底容易穿破。它们也不能保护你的脚免受炎热路面或寒冷天气的伤害。
• 让你的医生在每次就诊时检查你的脚。如果你的脚有问题，去看医生。不要试图在家里治疗早期的足部问题。不用处方就能买到的家庭疗法或治疗(比如玉米去除剂)可能是有害的。
• 足部问题要尽早治疗。如果不及早处理，轻微的刺激可能会导致严重的问题。
• 不抽烟。吸烟会影响血液流动，使足部问题恶化。如果你需要帮助戒烟，和你的医生谈谈戒烟计划和药物。这些可以增加你永久戒烟的机会。