臀中肌、臀小眼泪
臀中肌或臀小肌(臀部三块肌肉中的两块)撕裂会导致臀部外侧疼痛和不稳定。这些损伤可急性发生，由于创伤性损伤或随着时间的推移，由于相关肌腱退化。无论原因是什么，臀中/臀小肌撕裂都会降低行动能力，影响步态和平衡。
类型
- 臀中肌撕裂
- 臀小肌撕裂
症状
- 外伤后受影响部位的出血或炎症
- 臀部活动范围变小
- 减少移动
- 髋关节不稳
- 移动臀部时疼痛
- 肿胀
预防
- 摔倒是臀中肌和臀小肌撕裂的常见原因，因此练习摔倒预防技巧可以帮助降低风险。这可以包括清除家庭和户外区域的绊倒危险，在楼梯和卫生间安装扶手，并确保整个家庭照明明亮。
- 过度使用损伤也会使肌肉和邻近肌腱恶化，久而久之导致撕裂，所以最好参加范围广泛的体育活动和运动，以避免过度消耗臀部肌肉。
- 臀中肌和臀小肌撕裂也可能是由于举重不当造成的，所以要确保你是从膝盖开始弯腰向上举起重物，而不是向下弯腰。
风险因素
- 跌倒的历史或有跌倒倾向的
- 过度使用臀部肌肉
诊断
- 病史和症状回顾。为了正确诊断损伤的性质，您的医疗服务人员将仔细检查您的整个病史、生活习惯和症状，包括症状开始的时间。
- 体检。在讨论完你的症状后，你的医生还会对你的下背部、臀部和臀部进行检查。这将包括对你的移动能力和步态的检查，特别要注意你是否跛行或向一侧倾斜。如果你受伤的原因是摔倒，你的医生也可能会检查你身体的其他部分，以确保没有发生其他伤害。
- 额外的测试。如果怀疑是骨骼相关损伤，医生可能会安排x光、CT扫描或核磁共振。如果怀疑肌肉撕裂，建议使用超声检查臀中肌或臀小肌内是否有血液淤积。如果你正在服用血液稀释剂，你的医生可能还会要求进行血液测试。
后续护理
- 在接受臀中肌或臀小肌撕裂手术治疗后，您的医疗服务提供者将提供具体的术后护理建议。坚持这些建议是很重要的，因为偏离它们可能会导致再次受伤或更长的恢复期。
- 术后护理可能包括转介物理和/或职业治疗，以帮助您恢复能力，恢复灵活性和步态。