应变
什么是肌肉拉伤?
大多数肌肉拉伤(拉伤)是由过度拉伸肌肉引起的。拉伤可能是轻微的，也可能是严重的，如肌肉或肌腱撕裂。
肌肉劳损的症状可能因劳损的严重程度而异，可能包括:
- 运动时疼痛和压痛加重。
- 肿胀和淤青。
- 正常或有限的肌肉运动。
- 完全撕裂处的隆起或畸形
肌肉拉伤的恢复时间取决于一个人的年龄和健康状况以及拉伤的类型和严重程度。轻微的劳损通常在家治疗就能痊愈，严重的劳损可能需要药物治疗。如果严重的劳损得不到治疗，患者可能会长期疼痛、活动受限和畸形。
什么时候打电话
肌肉劳损:什么时候打电话
马上打电话给你的医生或立即就医，如果:
- 你有新的剧烈疼痛。
- 你受伤的肢体会变冷、变白或变色。
- 你受伤的肢体有刺痛、无力或麻木的感觉。
- 你不能移动受伤的部位。
密切关注你的健康状况，如果有以下情况，一定要联系医生:
- 你不能把重量放在关节上，或者当你走路时它感觉不稳定。
- 疼痛和肿胀恶化或没有开始好转后2天的家庭治疗。
治疗
你如何照顾你的肌肉劳损?
- 让拉伤的肌肉休息一下。一两天内不要把重量放在上面。如果你的医生建议你使用拐杖或吊带来休息疼痛的肢体。
- 用冰或冷敷敷疼痛的肌肉，每次敷10到20分钟，可以止肿。在冰袋和皮肤之间放一块薄布。
- 在接下来的3天里，当你冰敷疼痛的手臂或腿时，或任何时候你坐下或躺下时，都要把疼痛的胳膊或腿放在枕头上。试着让它高于你的心脏水平。这将有助于减少肿胀。
- 严格按照医嘱服用止痛药。
- 如果医生给你开了止痛药，就按处方服用。
- 如果你没有服用处方止痛药，问你的医生你是否可以服用非处方药。
- 不要做任何加重疼痛的事情。当你感觉好些时，慢慢地恢复锻炼。
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