夏科脚

• 如果医生告诉你要打石膏或玻璃纤维石膏，要听从医生的指示。石膏可以帮助缓解压力，防止你的脚进一步受伤。
• 通过健康饮食、定期锻炼、服用胰岛素或其他处方药物来保持血糖在目标范围内。按照医生的建议经常检查你的血糖。

照顾好你的脚

• 每天检查你的脚是否有水泡、割伤、裂缝或溃疡。如果你看不清楚，用镜子或找人帮你。
• 照顾好你的脚:
  • 每天洗脚。用温水(不要热水)。用手腕检查水温，而不是用脚。
  • 把脚擦干。拍干它们;不要用力摩擦脚上的皮肤。脚趾之间要擦干。如果你脚上的皮肤保持湿润，细菌或真菌就会滋生，从而导致感染。
  • 保持皮肤柔软。使用护肤霜来预防老茧和裂缝。但是，不要把药膏放在脚趾之间，停止使用任何会引起皮疹的药膏。
  • 仔细清洁你的脚趾甲下面。不要用锋利的物体清洁脚趾甲下面。使用指甲锉或其他圆形工具的钝端。
  • 修剪脚趾甲，将脚趾甲锉直，防止脚趾甲向内生长。使用指甲刀，而不是剪刀。用金刚砂板磨平边缘。
• 每天换袜子。袜子应该是厚的，有缓冲的，宽松地套在你的脚上。没有接缝的袜子是最好的，因为接缝经常摩擦脚。除非医生告诉你，否则不要穿长及大腿或膝盖的长袜、短袜或吊袜带。这些会减少血液流动。你可以从专门为足部有问题的糖尿病患者设计的袜子目录中找到袜子。
• 每天检查你的鞋子，看看里面有没有砾石或撕裂的衬里，这些东西可能会导致水泡或溃疡。
• 买合脚的鞋子。晚上买鞋，这时你的脚更容易肿起来。选择脚趾周围有足够空间的鞋子。这有助于预防拇囊炎和水泡。用你经常穿的袜子来搭配鞋子。每天穿不超过一小时，坚持几天，慢慢适应新鞋。不要穿塑料鞋。它们可能会摩擦你的脚并引起水泡。好的鞋子应该是用柔软透气的材料制成的，比如皮革或布。
• 不要光着脚。不要穿凉鞋，也不要穿鞋底很薄的鞋子。薄鞋底容易扎破。它们也不能保护你的脚免受炎热路面或寒冷天气的伤害。
• 让你的医生在每次就诊时检查你的脚。如果你的脚有问题，去看医生。不要试图在家里治疗早期的足部问题。你不需要处方就能买到的家庭疗法或治疗方法(比如玉米去除剂)可能是有害的。
• 足部问题要及早治疗。如果不及早妥善处理，一个小小的刺激就可能导致一个大问题。
• 不要吸烟。吸烟会影响血液流动，使足部问题恶化。如果你需要帮助戒烟，和你的医生谈谈戒烟计划和药物。这些可以增加你永久戒烟的机会。