约翰·科特博士心脏病专家在吗英国吉尔心脏和血管研究所．

去年年底，包括美国心脏协会和美国心脏病学会在内的多个组织发布了新的建议，以帮助患者和他们的医疗服务提供者更好地理解和治疗高血压。

尽管这些新的指南旨在澄清一些关于高血压的困惑，但仍然很难确切知道你的数字意味着什么。让我解释一下。

如何测量血压?

当你测量血压时，你会听到两个数字。第一个数字(或顶部数字)是你的收缩压;这是心脏收缩时血管的压力。第二个数字是舒张压——心脏放松时的血管压力。

我的数字意味着什么?

根据新的指导方针:

• 正常的血压小于120/80毫米汞柱。
• 高血压收缩压120 ~ 129毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。
• 第一阶段高血压定义为血压大于130/80 mmHg。
• 二期高血压严重，定义为140/90毫米汞柱或以上。

高血压如何影响我的健康?

当你有高血压时，你患心脏病、心力衰竭、中风和肾衰竭的风险就会增加。对大多数人来说，高血压没有任何明显的症状，所以它可能在你没有意识到的情况下损害了你的健康。

通过检查你的血压，知道你是否有高血压，你可以采取措施，降低你更严重的健康问题的风险。

如何控制高血压?

你的血压应该低于140/90 mmHg，最好低于130/80 mmHg。如果你有高血压，与你的医疗服务提供者讨论治疗方案。

好消息是你可以很好地控制你的血压。你可以通过改变生活方式来降低血压:

• 如果你超重，就减肥。
• 吃植物性饮食。
• 限制盐的摄入量。
• 限制饮酒量。
• 定期锻炼。

除了改变生活方式，有些人还需要药物来控制高血压。大多数人能够通过生活方式的努力和药物治疗来控制他们的血压。

对于无法通过这种方式控制血压的人，有一些临床试验正在研究降低血压的设备和/或程序。

如果你已经用尽了其他的选择，和你的医生谈谈临床试验，可能帮助你更好地控制你的高血压，或打电话给Alex Hunter859-323-5259获取有关英国吉尔心脏和血管研究所正在进行的临床试验的信息。