知道你的数字
想知道更多关于你的健康吗?了解自己的血糖、血压、胆固醇和体重。如果胆固醇过高，你更有可能得心脏病和其他健康问题。定期检查你的数字，了解它们的含义是迈向健康的第一步。
血糖
我的号码应该是什么?
食用前:少于100。
进食后两小时:小于140。
它是什么?
你血液中的糖含量。
血压
我的号码应该是什么?
不到120/80。
它是什么?
心脏跳动(上数字)和休息(下数字)时血液对动脉的作用力。
血液中胆固醇
我的号码应该是什么?
总胆固醇分数低于200。
它是什么?
由肝脏产生的蜡质物质。过量会使血液更难循环。
体重
我的号码应该是什么?
体重指数为18.6-24.9。
它是什么?
你的理想体重取决于你的性别、年龄、身高和体型。BMI提供了一个很好的指导。