泵送和恢复工作

当你回到工作岗位时，制定一个抽奶计划。这会让事情变得简单得多。选择质量好的双电动吸奶器。大多数保险公司都会为你提供打气筒。

我什么时候开始上班?

  • 在你计划重返工作前两周开始每天一到两次。

什么时候是抽奶的最佳时间?

一个母乳泵和奶瓶与母亲和婴儿的背景。

  • 我们建议:
    • 早上牛奶比较多，所以这是最好的抽奶时间。在宝宝早上喂完奶后大约一到一个半小时坐下来抽奶。
    • 你可以在宝宝只吸一侧乳房的任何时候吸另一侧乳房。
    • 如果你觉得你的乳房仍然很饱，你可以在喂奶后的任何时间抽奶。
  • 如果刚吸完奶宝宝就饿了，就把宝宝放在乳房上。你的乳房从来没有空过，宝宝还是会被刺激着再放下来。
  • 在母乳喂养后，你可能要用这些奶来喂养婴儿。别担心。你的供应会适应的。你将开始生产更多一点，以弥补泵送所需的额外费用。

我应该抽多长时间?

  • 你可以
    • 抽吸约15分钟。
    • 或者再多抽两分钟，直到牛奶停止流动。
  • 把你收集的牛奶放进冰箱。
  • 如果你继续这样做大约两周，你就会有足够的牛奶储备，然后再回去工作。

在工作中我该怎么做?

  • 当你回去工作时，要知道你在哪里抽。
  • 你的雇主被要求提供一个私人的地方，你可以抽。这里不应该是浴室。
  • 计划好在你工作的时候，喂奶的次数要和宝宝吃东西的次数一样多。
  • 在把孩子交给孩子照顾之前，你要做的最后一件事就是母乳喂养。当你回到你的宝宝身边时，在回家之前坐下来吃东西。这将给你时间重新连接，帮助保持你的牛奶供应。
  • 如果你的托儿所离你很近，看看你是否可以在午休时间去喂奶。

我可以练习吗?

  • 在你返回工作的前几天，你可能想要做一个练习日。
  • 计划用瓶喂你的宝宝你收集的牛奶。
  • 你要在婴儿拿奶瓶的时候给他打气。试着和你的伴侣协调一下。你的宝宝可能更愿意从别人而不是妈妈那里拿奶瓶。
  • 你在这一天抽的奶将是宝宝在你回来工作的第一天吃的奶。

我的宝宝用奶瓶喂养会有问题吗?

  • 大多数婴儿在两到三个月大的时候，可以在乳房和奶瓶之间来回切换，没有任何问题。
  • 如果你的宝宝很难从奶瓶里喝牛奶，确保牛奶是温暖的。总是在前臂内侧测试牛奶的温度。
  • 你可能需要尝试几种不同的乳头形状和大小，直到找到一个宝宝能接受为止。

如何加热母乳?

  • 加热水。然后将冷冻或冷藏的牛奶放入温水中。
  • 不要把母乳放进微波炉。这会破坏使母乳对宝宝健康的蛋白质和活细胞。

有什么建议吗?

  • 当你坐下来锻炼时，记得要放松。
  • 在抽奶前和抽奶过程中按摩你的乳房。
  • 当你抽奶的时候，带一张宝宝的照片给他看。

我可以向谁求助?

  • 如果您觉得抽奶有困难或有任何问题，请致电英国哺乳护士859-550-3840．