2型糖尿病

如果你患有2型糖尿病，以下步骤可以帮助你控制病情:

• 检查你的血糖水平。了解你的目标，定期监控你的水平。
• 吃得好。对于2型糖尿病患者，你需要专注于那些有助于保持血糖水平较低的食物，如非淀粉类蔬菜和瘦肉蛋白。限制在面包、米饭、意大利面和糖果等食物中摄入碳水化合物。
• 锻炼。体育活动帮助你的身体使用胰岛素，降低心脏病和神经损伤的风险。
• 定期去看医生。因为糖尿病会引起并发症，所以要定期去看医生。
• 当你的血糖水平过低或过高时，立即治疗。为了防止2型糖尿病的并发症，要知道当血糖水平没有达到目标时该怎么做。如果糖含量太低，就吃或喝高糖的食物。如果它们过高，请按照医疗保健提供者的指示服药。