前驱糖尿病
前驱糖尿病是一个警告信号，表明你有患2型糖尿病的风险。这意味着你的血糖高于正常水平。
但还没高到得糖尿病的程度。你吃的食物自然会变成糖。你的身体用糖来提供能量。正常情况下，一个叫做胰腺的器官制造胰岛素。胰岛素使血液中的糖进入身体细胞。但有时身体不能正确使用胰岛素。所以糖会留在你的血液中。这就是所谓的胰岛素抵抗。你血液中糖分的积累意味着你有糖尿病前期。
糖尿病前期也被称为糖耐量受损或空腹血糖受损。大多数患2型糖尿病的人都先有前驱糖尿病。
症状
糖尿病前期的症状是什么?
大多数情况下，前驱糖尿病患者没有任何症状。
原因
导致前驱糖尿病的原因是什么?
你吃的食物会转化为糖，你的身体用它来提供能量。正常情况下，一个叫做胰腺的器官会产生胰岛素，胰岛素会让你血液中的糖进入你身体的细胞。但是当你的身体不能以正确的方式使用胰岛素时，糖就不能进入你的细胞。而是留在你的血液里。血液中糖的积累会导致前驱糖尿病。
预防
前驱糖尿病:你可以做出的健康改变
诊断
如何诊断前驱糖尿病?
你的医生会询问你的病史。您还将接受体格检查和血糖测试。研究结果可以帮助医生判断你是否患有前驱糖尿病，是否有患2型糖尿病的风险。
用于诊断成人前驱糖尿病的血液测试包括:
- 空腹血糖测试。
- 这个测试通常在你禁食8小时后进行。
- 糖化血红蛋白。
- 这个测试可以评估你过去2到3个月的血糖。
- 口服葡萄糖耐量试验。
- OGTT是在禁食后测量血糖。然后在你喝了一种特殊的葡萄糖液体2小时后再次进行测试。
治疗
如何治疗前驱糖尿病?
当你患有前驱糖尿病时，你就有机会预防或延缓2型糖尿病。治疗着重于:
- 看你的体重。
- 健康的体重有助于你的身体以应有的方式使用胰岛素。如果你超重，减肥也会降低你的身体对胰岛素的抵抗力。
- 选择健康的食物。
- 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入量。减少卡路里和限制甜食。
- 越来越活跃。
- 运动可以防止血糖在血液中积聚。它还可以改善胰岛素抵抗。
- 戒烟，如果你吸烟。
- 药物和咨询可以有所帮助。
- 预防或管理高血压和高胆固醇。
- 药物可以帮助降低血压和胆固醇。
做这些事情还能帮助你避免其他健康问题，比如与糖尿病有关的心脏病和中风。
你可能需要服用一种叫二甲双胍的药。它可以减少胰岛素抵抗患者肝脏产生的糖量。
糖尿病前期:你会选择哪条路?
自我保健
当你有糖尿病前期时，你如何照顾自己?
你可以做出健康的改变来帮助预防或延缓2型糖尿病。
- 限制卡路里、糖果和不健康脂肪的摄入量。
- 如果你需要减肥的话。即使减了少量的体重也会有帮助。
- 尽量每周锻炼至少两个半小时。一点一点地增加你每天的运动量。
当你患有前驱糖尿病时，你患心脏病和中风的风险也更高。你可以通过以下方法来降低风险:
- 处理其他健康问题，如高血压和高胆固醇。锻炼、健康饮食和/或药物可以帮助实现这些目标。
- 戒烟。戒烟可以帮助你降低患2型糖尿病和心脏病的风险，并帮助你避免其他使糖尿病恶化的健康问题。
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