戒烟对健康的好处
在美国，吸烟是可预防的主要死亡原因，每年造成超过48万人死亡。
在肯塔基州，每年有8000多人死于与烟草有关的疾病，治疗肯塔基州吸烟相关疾病的医疗补助和医疗保险费用每年超过12亿美元。
以下是吸烟对身体造成如此大伤害的原因和部位，以及戒烟的方法。
肺
肺泡是肺里微小的气囊，允许氧气和二氧化碳在肺和血液之间流动。吸烟会破坏肺泡，而肺泡不会再长出来。
当足够多的肺泡被破坏或损坏时，肺开始失去扩张和收缩的能力。这可能导致肺气肿，即无法将氧气输入血液，也无法将二氧化碳排出血液。
与此同时，香烟烟雾中的刺激物会导致支气管炎——支气管肿胀和狭窄，同时痰量增加。更小的开口使空气更难以进出。
肺气肿和支气管炎会导致慢性阻塞性肺病(COPD)，即呼吸越来越困难。慢性阻塞性肺病可以控制，但不能治愈，是美国第三大死亡原因。
戒烟的好处:
- 所有这些情况的风险都降低了。
- 随着肺功能的逐渐改善，咳嗽和喘息会减少。
- 更轻松、更有效的呼吸会增加你的能量。
血液循环和心脏问题
烟草烟雾中的化学物质使血管收缩和增厚。与此同时，吸烟会使血液变稠，迫使心脏更加努力地向全身泵血。血压升高。
血液凝结的可能性会增加，动脉瘤(动脉壁隆起，可能破裂)的风险也会增加。这两种因素都增加了中风的可能性，中风是由于脑出血或血液限制流入大脑而导致脑细胞突然死亡。
因为心脏必须更努力地工作才能将较厚的血液泵入较窄的动脉，所以心脏病发作或心力衰竭的风险更大。
戒烟的好处:
根据美国心脏协会(American heart Association)的数据，在戒烟后的两到三个月内，你患心脏病的风险开始降低，在戒烟后的一年内，你患冠心病的额外风险是吸烟者的一半。
癌症
吸烟是患癌症的首要危险因素。疾病控制和预防中心指出:
- 大约80%到90%的肺癌与吸烟有关。
- 吸烟者患肺癌或死于肺癌的可能性是不吸烟者的15至30倍。
- 吸烟会导致口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、喉癌、气管癌、肾癌、膀胱癌和子宫颈癌。
戒烟的好处:
戒烟的人患肺癌的风险比继续吸烟的人低，但他们的风险高于从不吸烟的人。在任何年龄戒烟都可以降低患肺癌的风险。
戒烟——如何获得帮助
戒烟并不容易，但有很多资源可以帮助你:
- 肯塔基州癌症计划:库珀/克莱顿方法戒烟是一个以证据为基础的13周计划，由训练有素的辅导员领导，将尼古丁替代产品的使用与小组支持结合起来。类电话:866-495-9838
- GetQuit支持计划:由辉瑞制药公司赞助的描述药物的信息Chantix™和一个免费的支持程序，包括一步一步的指南。877 - chantix
- 国家癌症研究所戒烟热线:戒烟顾问可在周一至周五上午9点至下午4点30分用英语/西班牙语回答吸烟相关问题，包括戒烟。电话:1-877-448-7848
- 国家医学图书馆和国家卫生研究院戒烟参考资料．
- 肯塔基州戒烟热线:戒烟热线为吸烟者提供一对一的主动咨询计划。1 - 800 -现在退出