戒烟对健康的好处
在美国，吸烟是可预防的主要死亡原因，每年导致超过48万人死亡。
在肯塔基州，每年有8000多人死于与烟草有关的疾病，治疗肯塔基州与吸烟有关的疾病每年花费超过12亿美元的医疗补助和医疗保险费用。
以下是吸烟对身体造成如此大伤害的原因和部位，以及戒烟如何能有所帮助。
肺
肺里被称为肺泡的微小气囊允许氧气和二氧化碳在肺和血液之间流动。吸烟会破坏肺泡，肺泡不会再长出来。
当足够多的肺泡被破坏或损坏时，肺开始失去扩张和收缩的能力。这可能会导致肺气肿，无法将氧气输送到血液中，也无法将二氧化碳排出血液。
与此同时，香烟烟雾中的刺激物会导致支气管炎——支气管的肿胀和狭窄，以及痰的增多。较小的开口使空气更难进出。
肺气肿和支气管炎会导致慢性阻塞性肺疾病(COPD)，即呼吸越来越困难。慢性阻塞性肺病可以控制，但无法治愈，是美国第三大死亡原因。
如何戒烟帮助:
- 所有这些情况的风险都降低了。
- 随着肺功能逐渐改善，咳嗽和喘息减少。
- 更轻松更有效的呼吸会增加能量。
血液循环和心脏问题
烟草烟雾中的化学物质会使血管收缩增厚。与此同时，吸烟使血液变稠，迫使心脏更努力地工作，将血液泵入全身。血压上升。
血液凝结的可能性增加，动脉瘤(动脉壁的隆起，可能破裂)的风险也会增加。这两种因素都增加了中风的可能性，中风是由于大脑出血或血液流向大脑的限制而导致的脑细胞突然死亡。
因为心脏需要更努力地工作才能将较稠的血液输送到较窄的动脉中，所以心脏病发作或心力衰竭的风险更大。
如何戒烟帮助:
根据美国心脏协会(American heart Association)的数据，在戒烟后的两到三个月内，你患心脏病的风险开始下降，在戒烟后的一年内，你患冠心病的风险增加到吸烟者的一半。
癌症
吸烟是患癌症的首要危险因素。美国疾病控制与预防中心指出:
- 大约80%到90%的肺癌与吸烟有关。
- 吸烟者患肺癌或死于肺癌的可能性是不吸烟者的15至30倍。
- 吸烟会导致口腔、咽喉、食道、胃、结肠、直肠、肝脏、胰腺、喉头、气管、肾脏、膀胱和子宫颈的癌症。
如何戒烟帮助:
戒烟的人患肺癌的风险比继续吸烟的人低，但他们的风险比从不吸烟的人高。在任何年龄戒烟都可以降低患肺癌的风险。
戒烟-如何获得帮助
戒烟并不容易，但有很多资源可以帮助你:
- 肯塔基癌症项目:库珀/克莱顿方法戒烟是一个为期13周的循证项目，由训练有素的辅导员领导，将尼古丁替代产品的使用与团体支持结合起来。类电话:866-495-9838
- GetQuit支持计划:由辉瑞制药公司赞助的描述药物的信息Chantix™和一个免费的支持程序，包括一步一步的指南。877 - chantix
- 国家癌症研究所戒烟热线:戒烟顾问可在周一至周五上午9点至下午4:30用英语/西班牙语回答与吸烟有关的问题，包括戒烟。电话:1-877-448-7848
- 美国国家医学图书馆和国立卫生研究院戒烟的引用．
- 肯塔基州的戒烟热线:戒烟热线为烟草使用者提供一对一的主动咨询计划。1 - 800 -现在退出