把伤害
在垒球和棒球等涉及投掷运动的运动中，投掷损伤在运动员中很常见。这些损伤通常会对上肢造成损伤，包括肘部甚至手。大多数是过度使用的结果，而不是急性损伤，这意味着损伤是在一段时间内发生的。
类型
- 屈肌肌腱炎
- 内侧骨突炎
- 鹰嘴应力性骨折
- 分离性肱骨小头骨软骨炎
- 尺侧副韧带(UCL)损伤
- 尺神经炎
- 外翻延伸过载
症状
- 投掷速度降低
- 投掷能力有限
- 肘部、前臂或手部麻木和刺痛
- 投掷过程中或投掷后疼痛
预防
- 防止投掷受伤的最好方法是为你所参加的运动做好适当的准备，活动前热身，活动后放松。
- 确保在任何时候都使用正确的技术也很重要，所以在运动开始时掌握形式是很好的第一步。•由于投掷损伤通常是年轻运动员过度使用的结果，一定要遵循建议的指导方针，在特定年龄应该做多少投掷。8-10岁的孩子通常每周75球，11-12岁的孩子每周100球，13-14岁的孩子每周125球。
- 为了达到最好的效果和预防与过度使用有关的投掷损伤，交叉训练和参与多种运动。
风险因素
- 投掷:需要投掷的运动或其他活动的参与
- 过度使用肘部的关节、肌肉和肌腱
诊断
- 病史和症状回顾。如果怀疑是投掷伤，你的医生会检查你的整体健康状况和症状，以及症状最初出现的时间和方式。
- 体检。在讨论您的症状之后，您的医生将检查您的活动范围、力量和上肢结构的稳定性，包括肘部和手。这通常包括比较身体受伤的一侧和未受伤的一侧，以及外翻压力测试，即对肘部一侧施加压力，以检查疼痛和不稳定。
- 额外的测试。为了确定你的不适是否与骨骼、关节或肌腱有关，如果怀疑骨骼有问题，医生可能还会安排影像学检查，包括x光、核磁共振扫描，偶尔还会进行CT扫描。
治疗
- 对于轻微的投掷伤，作为所有投掷伤的第一阶段治疗，你的医生可能会建议患处休息一段时间。
- 如果休息不能完全恢复摔伤，建议使用非处方和处方止痛药或消炎药。
- 因为投掷损伤通常是过度使用的结果，物理治疗可能需要帮助恢复功能，帮助你发展更好的力学，特别是投掷运动。
对于使用保守治疗方案无法缓解的严重病例，您的医生可能会建议手术干预。具体的手术类型取决于你的确切诊断和受伤的程度。
选项包括:- 关节镜用于移除肘部骨刺和其他松动的骨头或软骨碎片。
- 尺侧副韧带重建用于尺侧副韧带撕裂或不稳定的情况。这种手术通常被称为“汤米·约翰”手术。
- 尺神经前转位术用于缓解尺神经炎引起的不适和不稳定。
后续护理
- 如果你的投掷伤是用保守疗法治疗的，你通常可以在两三个月后恢复投掷活动。
- 如果你因投掷伤而接受手术治疗，恢复时间将取决于你受伤的程度和手术的性质。遵守医生的所有建议很重要，包括使用肘部和休息的指导方针。
- 外科手术后，物理治疗和职业治疗通常是必要的，以恢复能力。治疗的时间长度和强度将根据受伤情况而有所不同。