如果你想找个借口在今天尽情享受甜食，现在你有一个借口了:今天是全国甜点日!我们询问了一些我们自己的供应商，他们最喜欢的食物是什么，以及他们如何平衡甜点和健康的生活方式。

艾丽莎·布里格斯博士，青少年医学

“我喜欢甜点，我几乎每天都会吃一份。每年有几次，我会和家人一起出去吃冰淇淋圣代午餐或晚餐(见图)。我相信说食物“不好”和否定自己是我们的错误所在。人生苦短，容不下“坏食物”。相反，我认为当我们放弃内疚时，就更容易听从我们身体对营养(或让它快乐)食物的渴望。没有罪恶感，我们可以从定期合理的甜点和偶尔的挥霍中找到真正的快乐。”

乔安妮·伯里斯，APRN, CNM，英国助产士诊所

“我最喜欢的更健康地享受甜点的方式是控制份量!这些迷你糖果棒就是一个很好的例子。我也喜欢吃冰淇淋，我会用小模子或小碗来调整我的份量。”

Morgan Chojnacki, DNP, APRN, PNP-PC，青少年医学

“说到甜点，我几乎没有意志力说不，所以我会提前计划健康饮食，偶尔吃甜食。我通常不会在家里放现成的甜食，当我真的想吃甜点时，我会和我的两个女儿和丈夫一起烘焙。我最喜欢的是巧克力饼干。我们只做半批饼干，而不是一整批，然后与邻居和朋友分享一些。”

约翰·德拉乌斯博士副首席医疗官肯塔基儿童医院

“我最喜欢的甜点是Dairy Queen的士力架。它们很好吃，而且DQ支持肯塔基儿童医院。”