作者:凯利·汤普森，儿童生活专家肯塔基儿童医院．

许多孩子知道他们要去医院或医生办公室时，他们问的第一件事就是:“我必须打一针吗?”在儿童时期，当孩子们在接受常规免疫接种时遇到困难或创伤性经历时，就会出现对注射的恐惧和针头恐惧症。

被按住进行免疫接种或其他手术会增加孩子的焦虑和痛苦，让他们感到特别脆弱和受到威胁。

研究表明，在接种疫苗时坐起来的儿童焦虑程度明显降低。然而，有些孩子可能不能自己保持静止。舒适的姿势可以让你在接种疫苗或其他有压力的过程中抱着你的孩子。这些姿势已经被证明可以减少孩子的压力和焦虑，而且它们可以让你在孩子的医疗护理中发挥积极作用。

以下是如何做到这四种姿势:

Back-to-chest举行

你的孩子坐在你的大腿上，脸朝外，背对着你的胸部。你可以把孩子的手臂固定在一个安全的、像拥抱一样的地方。如果有必要，你可以把你的腿交叉在孩子的腿上，以减少腿部运动。

上方持有此时

你的孩子可以坐在桌子上或坐在你的腿上，面对着你，给你一个“熊抱”。你的孩子的腿可以挂在桌子上或绕在你的腰上，由工作人员在免疫过程中固定。这个姿势更适合那些因分心而受益或不想观看打针的孩子。

坐在场边举行

你的孩子可以面朝一边坐在你的大腿上。接种疫苗时，你可以像拥抱一样抱着孩子的手臂，而工作人员则扶着孩子的腿。

摇篮举行

接种疫苗时，你可以把宝宝抱在怀里，紧紧贴在胸前，而工作人员则扶着宝宝的腿。对于那些想在免疫接种期间或之后进行母乳喂养的母亲来说，这个姿势非常理想，可以帮助安慰和安抚婴儿。

这些姿势可以使用和调整，以适应在儿童大腿上部或年龄较大的儿童手臂上进行的免疫接种。虽然孩子们在打针时可能还会哭，但处于舒适姿势的孩子比被按住的孩子更容易平静下来。

在接种疫苗之前，当你的孩子不太可能心烦或焦虑时，你应该在家和你的孩子练习舒适的姿势。这也会帮助你以后在医生的办公室里更舒服地握住。你应该对你的孩子诚实，承认打针会受伤。

在免疫接种期间帮助儿童的其他策略包括:

• 看喜欢的电视节目或者玩玩具。
• 计数。
• 深呼吸。
• 事后获得小奖励。

如果孩子特别焦虑，或者以前有过创伤性免疫接种经验，你可以和你的医生谈谈，让他们用一种麻木膏来帮助减轻注射时的疼痛。