到目前为止，你已经听过医疗专家这么说了洗手是抵御新冠病毒传播的第一线防线。这仍然是真的——用肥皂20秒!但你还能做什么?

为了防止病毒的传播:

• 清洁消毒经常接触的表面。这包括桌子、门把手、电灯开关、台面、把手、桌子、智能手机、键盘、马桶、水龙头和水槽。
• 避免接触高接触表面在公共场所-电梯按钮，门把手，扶手等。如果你必须触摸某些东西，用纸巾或袖子盖住你的手或手指。
• 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住，然后把纸巾扔进垃圾桶。
• 保持社交距离。尽可能避免人群聚集，特别是如果你患COVID-19重病的风险较高(如果你年龄在60岁或以上，并且/或患有糖尿病、心脏病、肺病、肾衰竭或其他慢性重大疾病)。

为了应对这段时间你可能感受到的压力:

• 和你信任的人交谈。联系你的朋友和家人。
• 如果你一定要呆在家里，保持健康的生活方式-包括适当的饮食、睡眠和运动。
• 制定计划如果你真的生病了。它可以帮助你感到准备充分疾病预防控制中心对此有有用的指导。
• 限制忧虑和躁动通过减少你和你的家人花在观看或收听你认为令人不安的媒体报道上的时间。
• 了解事实。收集能帮助你准确判断风险的信息，这样你就能采取合理的预防措施。以下是你可以信任的可靠消息来源:
  • beplay首页关于COVID-19的英国医疗保健问题和答案。
  • 肯塔基州的信息和更新。
  • 来自疾病控制和预防中心(CDC)的全国范围的信息。