用肥皂洗手是抵抗新冠病毒的第一线。此外，它可以预防三分之一的腹泻相关疾病和五分之一的呼吸道感染，包括感冒或流感。

然而，研究表明，许多人没有正确洗手，或洗手时间不够长。现在是温习如何洗手以及何时洗手的好时机。如果你有孩子，和他们一起学习正确的洗手技术也会有帮助。

如何清洗

1. 湿用温水或冷水洗手，涂上肥皂。
2. 泡沫你的手，包括手背，手指之间和指甲下面。
3. 擦洗你的手用力至少20秒。你可以唱两遍“一闪一闪小星星”或“生日快乐”歌，以确保你或你的孩子洗了足够长的时间。
4. 冲洗你的手在流水下很好。
5. 干用干净的毛巾或吹风机擦手。

什么时候洗

在一天中的关键时刻用肥皂和水洗手是你可以做的去除细菌的最重要的事情之一。我们大多数人都知道什么时候洗手，但有些时候洗手是最重要的。

• 前后对比准备食物和吃食物。
• 前后对比提供任何医疗服务
• 后上厕所，换尿布，或者在用过厕所的孩子或宠物后清理。
• 后擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏。
• 后触摸垃圾，或者手明显脏的时候。

其他技巧

• 如果你没有水或肥皂，使用含酒精的洗手液。确保它的酒精含量至少为60%，并且只让儿童在成人监督下使用。
• 清洁和消毒家庭、工作或学校经常接触的区域。
• 如果可能的话，用纸巾打开门，转动水龙头，甚至触摸电梯按钮。