瑜伽
瑜伽是一种有效的身心练习，结合了轻柔的动作、呼吸和深度放松技巧，以减少压力、疼痛和疲劳。这些技巧还能促进身体、精神和情绪的积极变化。瑜伽课程适合所有的技能水平。
对于癌症或慢性疾病患者来说，减轻压力是非常重要的。瑜伽是一种有效的身心练习，可以降低你的压力水平，创造积极的身体、精神和情绪变化。
瑜伽的好处
我们的全人服务有益于您的整体健康:通过改善心率、血压和呼吸来改善身体;精神上通过提高记忆力和注意力;在情感上减少焦虑和抑郁，从而提升精神。
瑜伽还可以帮助减轻压力;改善你的睡眠、注意力和日常活动能力;增加希望感、能量水平和自信心;增加你的淋巴流量，血液流量和血液的氧合;增加肌肉的灵活性和关节的活动范围;减轻紧张、疼痛和疲劳;减少抑郁、焦虑和孤独感。
英国医疗保健中心的瑜伽课程beplay首页
瑜伽治疗癌症和慢性疾病
癌症和慢性疾病瑜伽课程的体验包括:意识练习、轻柔的动作、呼吸练习、有创意的可视化和意象引导的冥想和深度放松。
该课程面向门诊病人、护理人员和幸存者开放。
beplay首页英国医疗保健公司关心员工的健康和福祉
对于英国员工来说，在工作日结束时上瑜伽课是从工作到家庭的绝佳过渡方式。瑜伽能提神醒脑。午餐时间做瑜伽为下午的工作提供了充电的机会，提高了注意力和专注力，提高了工作效率。
一般信息
不需要特别的衣服，但我们鼓励您穿舒适的衣服。如果您愿意，您可以带一个瑜伽垫，但我们也提供垫子和其他瑜伽道具。
我们的课程和服务对英国医疗保健患者、教职员工来说很容易到达，在英国马基癌症中心校园惠特尼-亨德里克森大beplay首页楼前的门诊停车场有方便的停车场。有关这两个类的信息，请参阅我们的时间表类和事件．
虚拟瑜伽课在周三晚上7点到8点向所有参与者开放。请打电话给859-323-4325或电子邮件integrativemed@uky.edu注册上课。