当使用错误时，背包会伤害孩子的肌肉和关节，这会导致严重的疼痛和其他问题。选择背包时，查找以下功能：

• 两个宽的衬垫肩带。单个表带不会均匀分布。
• 较轻的袋子减轻了背面的总负荷重量。
• 滚动背包。对于那些必须放重负担的学生来说，这是一个不错的选择。

以下是其他一些有助于防止伤害的技巧：

• 始终使用两个肩带均匀分配体重并减少肌肉应变。
• 拧紧皮带使包装靠近身体，腰部上方两英寸。
• 包装灯。背包绝不应重量超过学生体重的10％至20％。
• 组织背包以使用所有隔间。包装最接近背部中心的重物。
• 使用学校储物柜在课之间存放书籍。
• 双膝弯曲。佩戴或举起沉重的背包时，请勿在腰部弯曲。