作者肖恩O南是一名注册营养师英国马基癌症中心．

经历癌症是很艰难的。根据您的具体诊断和治疗计划，您可能会遇到副作用，使过程更加困难。如果你开始注意到你吃的不像以前那么多，或者你的衣服开始变得更宽松，你可能有营养不良的风险。在癌症诊断后，保持良好的营养状况是很重要的，因为它会影响治疗计划，治疗的效果，甚至可能影响治疗的最终结果。

什么是营养不良?

简单地说，营养不良是指一个人的能量和营养摄入不平衡。当一个人无法从饮食中摄入足够的卡路里来为身体提供能量时，就会发生这种情况。如果患者没有摄入足够的宏量营养素(碳水化合物、蛋白质和脂肪)或微量营养素(维生素和矿物质)，也可能出现营养不良，这两种营养素都有助于身体正常运作。

据估计，大约40%的癌症患者在确诊前就开始注意到他们的食欲下降或体重减轻。某些类型的癌症，如头颈癌或胃肠道癌，会增加患者营养不良的风险，因为它们会影响一个人的口腔进食或适当吸收营养的能力。体重减轻也与表现下降有关:体重减轻6%就预示着对不同癌症治疗的反应下降，生存率和生活质量下降．

我能做些什么来预防营养不良?

这里有一些建议，可以帮助你在癌症诊断中预防营养不良:

1. 注意卡路里和蛋白质的摄入。如果你食欲不振，尽可能地吃或喝一些既有卡路里又有蛋白质的东西。这将有助于为你的身体提供所需的能量，以及保持肌肉质量，并支持受损组织的愈合。
2. 试着少喂食，多喂食。当你吃饭有困难时，每天吃三顿大餐可能会让你不知所措。相反，试着在一天中吃五到六顿小餐，并准备足够的零食，以防你在两餐之间感到饿。利用任何时候你感到饿，试着吃点或喝点东西!
3. 喝你的卡路里。有时，如果你有吞咽困难，或者你更容易忍受液体，那么喝卡路里会更容易。考虑在家里做奶昔或冰沙来帮助改善营养状况。这些可以根据特定的饮食需求或口味偏好进行定制。或者，尝试方便的，即饮的口服营养补充剂，如Boost, Ensure, Glucerna等。

癌症患者在预防营养不良方面也可能面临许多障碍，如经济困难、癌症或治疗的副作用、缺乏食物等。如果你遇到了任何可能限制你营养摄入的问题，联系你的医疗团队，让他们为你的特定需求提供适当的资源。

有关马基癌症中心癌症患者饮食和营养的更多信息，请致电859-323-2798并要求与注册营养师交谈。