英国综合医学与健康协会提供瑜伽来减轻压力和疼痛

瑜伽有效地融合了轻柔的动作、深呼吸和放松技巧，以减轻压力、疼痛和疲劳，促进积极的身体、心理和情感健康。

的英国综合医学与健康项目主办瑜伽治疗癌症和慢性疾病课程每周为门诊病人、幸存者和护理人员提供服务。英国医疗保健员工可单独上课。beplay首页

凯伦·迪吉罗拉莫(Karen DiGirolamo)是英国医疗保健机构的身心运动协调员，也是一名注册瑜伽教练，负责beplay首页监督瑜伽项目，并教授癌症和慢性疾病瑜伽课程。她通过YCat:癌症和慢性疾病瑜伽疗法项目接受了高级培训，这是一个专业认证项目，教卫生专业人员和经验丰富的瑜伽老师安全地与癌症或稳定的慢性疾病患者合作。

她教授轻柔的运动、呼吸和深度放松技巧来减轻压力、疼痛和疲劳。

迪吉罗拉莫说:“在课堂上，我们专注于将意识、呼吸和运动结合在一起。“当我们随着呼吸和意识移动时，它是改变的有力工具。人们离开课堂时总是比刚进来时感觉更好。”

对DiGirolamo来说，瑜伽不是看谁能做最具挑战性的姿势。

DiGirolamo说:“我不在乎摆什么大姿势。“我关心的是让瑜伽变得容易。”

对于她班上正在接受治疗的学生来说，细微而集中的动作可能会产生很大的影响。

“瑜伽适用于人类的方方面面，”DiGirolamo说。“这不仅仅是一种体育锻炼。它有助于平静心灵，镇定神经系统，舒缓精神。它适用于整个人，可以教会我们如何过上更好、平衡的生活。”

癌症和慢性疾病瑜伽课程收费10美元，每周三上午9:30至11点在惠特尼-亨德里克森大楼(Whitney-Hendrickson Building)三楼举行。欢迎初学者，并提供设备。

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跟着DiGirolamo，她示范了一个温和的瑜伽流序列，伸展下背部和臀部。