十大事情要知道女性心脏健康
通过格雷琴Wells博士英国吉尔心脏和血管研究所的主任女性的心脏健康项目。
心脏病是妇女的头号杀手,但却往往忽视直到为时已晚。部分来自这样一个事实:女性不同于男性的心,在某些方面,它可以影响女性患心脏病和心脏病症状。
人们假定所有心脏病感到像一个破碎的胸部,但通常,尤其是女性,心脏病发作的症状可以完全不同。这就是为什么它是如此重要的教女性如何寻找和如何最好的关心他们的心。
看看我的前10名名单的事情女人应该知道他们的心,一定要听,最近我面试了一个关于心脏健康!
1。知道你的症状
- 不舒服的压力,挤压,饱腹感或疼痛在你的胸部的中心。它持续超过几分钟,或者消失,回来。
- 疼痛或不适的一只或两只手臂、背部、颈部、下巴或者胃部。
- 气短有或没有胸部不适。
- 其他迹象,如破坏出了一身冷汗,恶心或头晕。
- 和男人一样,女人心脏病最常见的症状是胸部疼痛或不适。但是女性比男性更有可能体验到的一些其他常见症状,特别是气短、恶心/呕吐、和背部或颌部疼痛。
- 如果你有症状,拨打911 !
2。戒烟。想做就做。你知道你应该。beplay首页英国医疗保健资源来帮助你戒烟。
3所示。“腰。“看你吃什么!女人有增加心脏病发作的风险,如果他们的腰围大。
4所示。移动它!护士健康研究表明,妇女运动30分钟(快步走)5个一周七天减少50%的心脏病发作的风险。
5。知道你的数字!知道你的血液葡萄糖(糖)、胆固醇、血压、等等。如果这些都是异常的,跟你的医疗服务提供者谈论如何改善他们。
6。别那么甜!如果你是糖尿病患者,接受治疗。这是一个女性比男性更大的危险因素。
7所示。虽然我们在它- - - - - -把你的血压,太。
8。和你的医生谈谈你是否应该服用一片阿司匹林(或任何其他药物)。65岁以上的女性应该每天服用阿司匹林预防。建议在其他组织的不同而不同。
9。别担心,要快乐!的迴归与男性心脏病发作密切相关,和我们学习更多关于女性乐观和积极。
10。打电话给你妈妈(这是我妈妈的建议)。从她了解你的家庭历史。心脏病与家族遗传有关。找出什么类型的心脏病你的家人与你的医生讨论。
下一个步骤:
这个内容是由英国医疗品牌战略。beplay首页
