用肥皂洗手是抵御新冠病毒的第一线防线。此外，它还能预防三分之一的腹泻相关疾病和五分之一的呼吸道感染，包括感冒或流感。

然而，研究表明，许多人没有正确洗手，或者洗手的时间不够长。现在是温习如何洗手以及何时洗手的好时机。如果你有孩子，和他们复习正确的洗手技巧也会有帮助。

如何清洗

1. 湿用温水或冷水洗手并涂抹肥皂。
2. 泡沫你的手，包括背部，指间和指甲下。
3. 擦洗双手用力至少20秒。你可以唱两遍“闪烁，闪烁，小星星”或“生日快乐”歌，以确保你或你的孩子洗了足够长的时间。
4. 冲洗你的手在流水下很舒服。
5. 干用干净的毛巾或吹风机清洗双手。

什么时候洗

在一天中的关键时刻用肥皂和水洗手是去除细菌最重要的事情之一。我们大多数人都知道什么时候洗手的基本常识，但有些时候洗手是最重要的。

• 前后对比准备和吃食物。
• 前后对比提供各种医疗服务
• 后上厕所，换尿布，或者在孩子或宠物上厕所后清理。
• 后擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏。
• 后触摸垃圾，或者手明显脏的时候。

其他技巧

• 如果你没有水或肥皂，使用含酒精的洗手液。确保酒精含量至少为60%，并且只允许儿童在成人监督下使用。
• 清洁和消毒经常接触的地方在家里，工作或学校。
• 如果可能的话，用纸巾开门、拧水龙头，甚至是按电梯按钮。