有时候很难弄清楚孩子的真实感受。更有挑战性的是要知道他们是否有自杀倾向。

自杀是5至18岁人群的第二大死亡原因，在10至14岁的中学生中，自杀率达到历史最高水平，超过车祸成为死亡的首要原因。最近的新闻报道显示，甚至更小的孩子自杀身亡。

作为父母，了解自杀的警告信号以及如何帮助孩子是很重要的。

1.注意孩子的情绪。我们都有不愉快的日子，但如果你的孩子总是情绪低落，不要等着他们来找你。伸出手，和他们谈谈他们的感受。向他们保证，你会一直在他们身边倾听他们的问题。

2.注意风险因素。这些包括:

• 最近正在经历重大损失或分手。
• 滥用或滥用毒品或酒精
• 被欺负，无论是在学校还是在网上。
• 有自杀家族史的。

3.认识到警告信号。如果你的孩子表现出以下任何危险信号，请注意:

• 表现得焦虑或激动。
• 鲁莽的行为。
• 经历情绪、饮食或睡眠模式的变化。
• 成为社会孤立。
• 开始在学校表现不佳。
• 赠送物品。
• 极大地改变了它们的外观。
• 表达一种内疚、羞耻或被拒绝的感觉。

4.认真对待的威胁。不要把自杀当作普通的青少年情节剧来看待。注意听下面这些语句:

• “没什么问题。”
• “我希望我能去睡觉，不要醒来。”
• “没有我大家会过得更好。”

5.寻求专业帮助。与专门负责儿童需求的心理健康提供者预约。如果你的孩子有自残的直接危险，去最近的急诊室。

你也可以分享这些提供额外支持的资源:

• 国家自杀预防生命线:800-273-8255(800 - 273 - talk)或访问www.suicidepreventionlifeline.org．
• 国家心理健康研究所:866-615-6464或访问www.nimh.nih.gov．
• 全国精神疾病联盟:800-950-6264或访问www.nami.org．
• 美国心理健康:800-969-6642或访问www.mentalhealthamerica.net．

6.提醒孩子不要期望立竿见影。治疗和药物需要时间才能产生效果，所以如果你的孩子没有马上感觉好起来，不要让他们气馁。

7.移除或锁好危险物品和物质，如火器、剃须刀、刀具和药品。家里有枪，即使没有其他危险因素，自杀的风险也会增加五倍。