外面很冷。真的很冷。这种极端的寒冷会使我们的身体更快地失去热量，甚至会导致体温过低，当我们的体温低于95华氏度时就会发生这种情况。体温过低是一种严重的疾病，需要立即关注。如果不及时治疗，可能会导致肺炎、心脏骤停甚至死亡。

以下是需要注意的事项:

• “umbles”:抱怨，喃喃自语，磕磕绊绊或摸索。
• 发抖，虽然发抖也意味着一个人的热量调节系统仍在工作。
• 疲惫、混乱或失忆。这些症状会逐渐出现。
• 对于婴儿来说，要选择鲜红色、冷皮肤和能量水平非常低的衣服。

为了在寒冷的天气里保持安全，应该穿什么和做什么:

• 用温暖的帽子、围巾或口罩遮住脸和嘴。
• 多穿几层宽松的衣服，配上防水外套。
• 用连指手套或防水靴保持手脚温暖。
• 多喝水。脱水是导致体温过低的主要原因。
• 时刻监控你的孩子。告诉他们寒冷天气的危险，并确保他们穿着合适。
• 看看老人或生病的亲人——他们通常很难保持温暖。

如何治疗体温过低:

• 立即躲进去。体温过低可能发生在室内，所以也要注意室内温度。
• 脱下患者的湿衣服，盖上干燥、温暖的衣服或毯子。
• 监测病人的体温，提供不含酒精或咖啡因的温热液体。
• 如果一个人的体温低于95度，立即拨打911并寻求医疗帮助。如果没有呼吸或脉搏的迹象，开始心肺复苏。