写的奥德丽·达维尔，博士，APRN烟草治疗专家;临床心理学研究生Tia Borger;而且杰西卡·伯里斯博士他是心理学助理教授。

近年来，一个令人担忧的趋势出现了:越来越多的人，包括年轻人，在使用电子烟。

更令人担忧的是，根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，截至9月6日，电子烟使用者中至少有450例严重呼吸道疾病，特别是使用大麻电子烟产品的人。一些卫生官员怀疑，这种严重的肺损伤是因为这些产品含有高水平的维生素E，作为膳食补充剂是安全的，但如果吸入可能有害。

疾控中心建议完全避免使用电子烟。

以下是研究人员对电子烟的其他了解，以及戒烟和远离烟草的方法:

电子烟里有什么?

目前有400多种调味设备和7000多种调味化学品。电子烟不只是一件东西:电子烟液中的化学物质、控制温度的电池以及设备本身的部件都因制造商而异。所有这些差异使得研究很难确定电子烟使用者到底吸入了什么或“电子烟”。

自大约十年前问世以来，电子烟仍然没有得到FDA的全面监管，这意味着目前没有关于其化学成分或成分安全的标准(甚至没有列出成分的要求)。

与电子烟相关的健康风险是什么?

研究人员仍在研究短期和长期使用电子烟对健康的影响。目前还没有确定电子烟是否会致癌。

以下是需要记住的四件关键事情:

1.有证据表明，加热电子液体会产生致癌的化学物质，尽管其含量低于可燃香烟烟雾。目前，电子烟被认为比传统香烟的危害小，因为它们不燃烧烟草，而烟草燃烧过程会在烟草烟雾中形成大量致癌化学物质。但是，减少伤害并不等于没有伤害。

2.电子烟的蒸汽不是水;它是雾化颗粒和含有化学物质甚至微小金属的超细颗粒的混合物。这些物质很容易通过肺部被吸收，造成未知的长期后果。许多无烟设施，包括英国医疗保健中心，都因此禁止使用电子烟。beplay首页

3.除了使用传统的可燃香烟外，使用电子烟会使你暴露在更有毒的化学物质中。

4.电子烟的使用，尤其是更新的电子烟，会让你接触到高浓度的尼古丁，这是烟草中的一种致瘾物质。这将使你未来有可能使用可燃香烟和尼古丁成瘾。

我怎样才能戒烟?

如果你吸烟或使用其他烟草产品，如嚼或蘸，戒烟是你能为你的健康做的最好的一件事。

与其用电子烟来帮助你戒烟，不如考虑其他选择，比如安全、有效和容易获得的药物和行为戒烟策略。这些包括fda批准的尼古丁替代药物(NRT)， Chantix®和Zyban®以及咨询支持。

100人中只有5人在没有帮助的情况下成功戒烟，所以寻求帮助吧!保险公司通常提供免费或低成本的药物和咨询支持。

如果你需要戒烟的帮助，打电话给我现在就辞职肯塔基在800-QUIT-NOW获得免费咨询和其他支持。接受癌症治疗的患者英国马基癌症中心,叫859-323-2798有关的更多信息马基关怀烟草治疗项目这是一个高质量、以证据为基础的项目，可以帮助你戒烟。