知道你的数字
想知道更多关于你的健康吗?了解你的编号为血糖,血压、胆固醇和体重。如果这些太高,你更可能有心脏病和其他健康问题。定期检查你的数字并了解它们的意思是一个伟大的第一步更健康。
血糖
我的电话号码是什么?
在吃之前:小于100。
两个小时后吃:小于140。
它是什么?
血液中的糖量。
血压
我的电话号码是什么?
不到120/80。
它是什么?
血液对动脉的力量当心脏跳动(数量)和休息(底部)。
血液中胆固醇
我的电话号码是什么?
总胆固醇分数小于200。
它是什么?
一种蜡状物质产生的肝脏。太多可以让血液流通更难。
体重
我的电话号码是什么?
18.6 - -24.9的身体质量指数。
它是什么?
你的理想体重取决于你的性别,年龄,身高和框架。体重指数提供了一个良好的指导方针。